Der Winter geht, der Frühling kommt! – Und mit ihm leider oft auch ein juckender, brennender Begleiter... Lippen-Herpes. 

Die schönste Jahreszeit erweckt nicht nur die Natur wieder zu voller Blüte, sondern leider auch das Herpes Simplex Virus und mit ihm die mit brennenden, nässenden Bläschen. Viele Betroffene kennen das: Kaum strahlt die Sonne wieder intensiver, beginnt das nervige Jucken an der Lippe und ein geballter Lippenherpes Ausbruch droht.

Nach dem langen Winter sind die Abwehrkräfte oft noch von vorhergegangenen Krankheiten geschwächt und können nicht im vollen Umfang gegen Krankheitserreger vorgehen. Die Frühlingszeit bietet also die perfekten Bedingungen für das Herpesvirus, der bei Infizierten ein Leben lang, meist inaktiv, im Körper bleibt. 

Auch intensive UV-Strahlung weckt das schlummernde Virus. Die Sonneneinstrahlung verändert den Stoffwechsel und kann so die Immunabwehr der Hautzellen verlangsamen. Der Körper wird anfälliger für Immuninfekte, wodurch die Vermehrung der Herpesviren begünstigt wird.

Der Frühling ist für viele eine der spannensten Jahreszeiten, denn mit dem Aufblühen der Natur wagen sich auch die Menschen wieder voller Tatendrang und Freude vor die Tür, um die ersten warmen Sonnenstrahlen zu genießen. Wer will schon darauf verzichten?

Die Aminosäure L-Lysin ist ein erprobtes Mittel zur Vorbeugung und zur Verkürzung einer bestehenden Herpesinfektion.  Um ohne lästige Bläschen an der Lippe durch die warmen und sonnenreichen Monate zu gelangen, kann man unterstützend noch nachfolgende Tipps beachten, um einen Ausbruch zu verhindern:

Man sollte vor allem auf seine Ernährung achten, denn mit einigen Nahrungsmitteln füttert man nicht nur sich selbst, sondern auch das Herpesvirus. Das Herpesvirus ernährt sich am liebsten von der Aminosäure Arginin. Sie beschleunigt seine Vermehrung. Arginin ist besonders hoch in Walnüssen und Erdnüssen, in Kürbiskernen und Pinienkernen sowie in getrockneten Erbsen vorhanden. Weitere argininhaltige Lebensmittel sind ungeschälter Reis, Mais-Vollkornmehl, Weizen-Vollkornmehl, Schokolade und Bier.

Wenn man hingegen viel Fisch, Fleisch und Eier isst, so nimmt man die Aminosäure Lysin auf. Diese ist übrigens auch in Getreide und Kartoffeln sowie in Soja und Linsen vorhanden. Lysin ähnelt Arginin im Aufbau sehr, birgt jedoch einen riesigen Vorteil im Kampf gegen das Virus, denn Lysin ist als Nahrung für das Virus gänzlich ungeeignet. Das Virus bemerkt auf Grund des ähnlich Aufbaus beider Aminosäuren nicht, dass es sich statt von Arginin von Lysin ernährt und verhungert. (lesen Sie hier mehr zu diesem Thema) Wenn man auf Nummer sicher gehen möchte, sollte man zur Vorbeugung und zur beschleunigten Abheilung bestehender Ausbrüche ein L-Lysin Präparat zu sich nehmen. Die Wirkung dieser Aminosäure gegen Lippenherpes ist in Studien belegt .

Gute L-Lysin Produkte gibt es in jeder Apotheke. 

In Foren und sozialen Netzwerken steht immer wieder die Frage im Raum ob man ins Solarium gehen sollte wenn man anfällig für Lippenherpes ist. Die Antwort wird vielen Sonnenbankliebhabern nicht gefallen, denn der Gang auf die Sonnenbank bietet leider die besten Voraussetzungen für den Ausbruch des Herpesvirus.

Sonnenbankbesucher tun ihrem Immunsystem nichts Gutes, denn sie sind einer hohen Dosis von langwelligen UVA-Strahlen ausgesetzt, die besonders tief in die Haut eindringen können und so das Immunsystem unterdrücken. Folglich haben Krankheiten, unter diesen auch das Herpes Virus, ein einfaches Spiel sich im menschlichen Organismus breit zu machen.

Wer häufig mit Lippenbläschen zu kämpfen hat, sollte also den Gang ins Solarium vermeiden und bei einem Ausbruch am besten den Besuch ausfallen lassen, um andere Menschen nicht mit einer Ansteckung zu gefährden. Geht man dennoch mit einem frisch ausgebrochenen Herpes unter die Sonnenbank, könnte der infektiöse Inhalt des Herpesbläschens womöglich auf die Sonnenbank gelangen und so den nächsten Sonnenbankbesucher mit dem Virus anstecken. Schon minimalste Verletzungen reichen für eine Infizierung aus.

Was kann ich tun, wenn ich überhaupt nicht auf den Solariumbesuch verzichten möchte?

Wer auf gar keinen Fall auf das Solarium verzichten möchte, der sollte vor der Nutzung einer fremden Sonnenbank genauestens darauf achten, dass diese ordnungsgemäß gereinigt wurde. Außerdem kann man präventiv L-Lysin zu sich nehmen, denn Forscher haben entdeckt, dass eine Steigerung der L-Lysin-Konzentration während einer Herpesinfektion hemmende Effekte auf die Vermehrung der Viren hat.

Vom Norden bis in den Süden Deutschlands ist der Herbst die Zeit der großen Volksfeste. Ob das Weinfeste, Erntedankfeste, Schützenfeste oder die beliebten Halloween-Parties: Viele Menschen kommen zusammen, feiern und freuen sich.

Und hier genau lauert auch die Gefahr, sich einen Lippenherpes einzufangen. Die Enge der Bier- und Weinzelte, die Anreise mit U-, S-Bahn oder Bus und Menschenmassen in den Gängen sind ideale Gelegenheiten für Keime und Viren, sich ungehindert auszubreiten. Erkältungsviren im Zusammenhang mit Temperaturschwankungen – drinnen sehr warm, draußen schon empfindlich kalt – können schnell einen grippalen Infekt auslösen, der wiederum schwächt das Immunsystem enorm. Jetzt haben die Herpesviren leichtes Spiel. Und die Feste und Parties sind der optimale Ort für die weitere Verbreitung: Ein Küsschen hier, ein Händeschütteln, jeder trinkt mit jedem, da wird schon manches Glas verwechselt und so wandern die Viren von einen zum nächsten.

Ein weiteres Risiko ist Bier: Wenn bereits der Lippenherpes Verursacher, das Herpes Simplex Virus Typ 1 im Körper aktiv ist dann ist Bier eine ideale  Nahrung für ihn. Denn Bier ist stark argininhaltig und das Herpes Simplex Virus Typ 1 ist für seine Vermehrung auf die Aminosäure L-Arginin angewiesen. Schlicht erklärt kann man auch sagen, es ernährt sich von L-Arginin.

Hier greift L-Lysin an. Die Aminosäure L-Lysin hat eine sehr ähnliche chemische Struktur; liegt nun der L-Lysin-Anteil im Körper im Verhältnis zu L-Arginin deutlich höher nutzt das Virus L-Lysin als Nahrung. Da er dieses nicht verwerten kann, ist damit auch seine Vermehrung gestoppt. Wichtig für eine erfolgreiche Lippenherpes Therapie ist allerdings die zügige, rechtzeitige und richtig dosierte Einnahme von L-Lysin-Präparaten. Bereits bei ersten Anzeichen einer Infektion sollte man am Ball bleiben. Und wie gesagt: In diesem Fall ist der Verzicht auf Bier, aber auch auf Nüsse hilfreich.

Das L-Lysin hilfreich in Kampf gegen Lippenherpes ist wurde bereits im Jahr 1987 von Dr. R.S. Griffith zusammen mit einem Forscherteam in einer doppelblinden, placebokontrollierten Studie festgestellt. Akute Herpes Infektionen verliefen bei einer Gabe von 3 g L-Lysin täglich deutlich schneller und waren weniger ausgeprägt. Weiterhin stellten die Probanden einen Rückgang der Anzahl der Schübe fest.

L-Lysin ist auch zur Vorbeugung gegen Lippenherpes erfolgreich. Einfach in der Festzeit zur Prophylaxe ein bis zwei Tabletten einnehmen (die Aminosäure kann nicht überdosiert werden) und dann möglichst nur das eigene Glas verwenden. So lassen sich Feste und Bierchen in vollen Zügen zu genießen.

Gute L-Lysin Präparate gibt es in der Apotheke.